要想獲得健康的頭皮，除了做好護(hù)理工作外，平時(shí)還要注意預(yù)防。在此，我市梁之補(bǔ)發(fā)經(jīng)理梁靜給出以下建議：
　　1.使用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品
　　目前市場(chǎng)上的洗護(hù)產(chǎn)品已經(jīng)開(kāi)始細(xì)分，有主要針對(duì)頭發(fā)的，也有同時(shí)針對(duì)頭發(fā)和頭皮的。如果想徹底清潔頭皮，就要選用針對(duì)性清潔頭皮的產(chǎn)品。頭皮跟面部皮膚一樣，是偏酸性的環(huán)境，所以跟頭發(fā)相比，有更高的要求，普通偏堿性的洗發(fā)水是不適合的！
　　2.避免高溫對(duì)頭皮的影響
　　陽(yáng)光的照射、吹發(fā)時(shí)風(fēng)筒的高溫、洗頭時(shí)過(guò)熱的水……這些都會(huì)在帶走頭皮水分的同時(shí)，過(guò)度刺激油脂的分泌，加重頭皮的水油失衡。
　　3.補(bǔ)充頭皮的水分和營(yíng)養(yǎng)
　　隨著年齡的增長(zhǎng)，我們自身越來(lái)越無(wú)法滿足皮膚的營(yíng)養(yǎng)需求。幸好，我們有護(hù)膚品可以補(bǔ)充面部營(yíng)養(yǎng)需求，也有頭皮產(chǎn)品可以滿足頭皮的需求，維護(hù)我們頭皮的健康。
　　4.利用加濕器保持環(huán)境的濕度
　　適宜的濕度對(duì)頭發(fā)、頭皮都非常有好處，可以避免頭發(fā)產(chǎn)生靜電，也可以減少頭皮水分流失。
　　5.適當(dāng)?shù)淖飨r(shí)間。
　　人體皮膚最佳的自我修復(fù)時(shí)間是晚上十點(diǎn)到凌晨之間，所以合理的作息時(shí)間，對(duì)頭皮的健康非常重要。
　　6.少吃辛辣等刺激食物
　　辛辣、油膩、高糖分、高熱量等食物，都會(huì)使頭皮油脂過(guò)度分泌。過(guò)多的油脂堵塞毛囊，會(huì)引起毛囊發(fā)炎、頭發(fā)變細(xì)、頭發(fā)脫落等一系列問(wèn)題。所以，水果、蔬菜、粗糧多注意補(bǔ)充，不但頭皮健康、身體也會(huì)非常健康。 王瑞芳