三伏天酷熱難耐，喝茶成了許多人消暑解渴的選擇。那么，三伏天喝什么茶能讓我們更好地舒緩夏日的燥熱呢？

    據紫玄和茶莊的茶藝師介紹，三伏天高溫、潮濕、悶熱，人們因出汗過多，易導致水分和電解質的流失，因此在選擇茶葉時應以清熱解暑、口感清爽的茶類為主。其中，綠茶很適合這個時候飲用，其未經發酵，不僅最大程度保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡因、茶多酚等多種成分也保存較完好。炎炎夏日，一杯清新的綠茶，既能生津止渴，還能讓人感到神清氣爽。另外，白茶也是三伏天不錯的選擇。白茶性涼，口感清淡甘甜，富含氨基酸，具有祛熱消暑的作用，特別是對于經常外出工作的人來說非常合適。近年來，人們喝茶的方式也越來越多樣化，冷泡茶日漸流行。冷泡茶，是指將茶葉放入常溫狀態的涼開水、礦泉水、純凈水中浸泡數小時，讓茶葉的滋味慢慢釋放出來的一種泡茶方式。這樣的沖泡方式可減少茶的苦澀味，使茶湯口感清涼甘甜，非常適合在三伏天飲用。而且，綠茶、白茶或烏龍茶都可以采用冷泡的方法，還可以與新鮮的水果搭配，制作成水果茶。

    紫玄和茶莊的茶藝師也提醒說，三伏天喝茶最好不要喝濃茶，因為濃茶可能會加重腸胃負擔，影響睡眠。另外，盡量避免在睡前喝茶。  (編輯 王錦華)