炎炎夏日里補水很重要，但生活中許多人在補水時喜歡喝糖分較高的甜飲料。其實，這種飲料的解暑效果并不好。這個時候，不愛喝白開水的你，不妨用一杯“有味道的”茶來替代甜飲料，不僅能滿足你夏日補水所需，還有益于身體健康。

　　據紫玄和茶莊的茶藝師介紹，夏天飲茶的好處很多，首先從身體降溫防暑的角度來說，溫熱茶飲解暑效果更佳。因為其有助于促進血液循環，通過增加排汗幫助身體把熱量送出體外，從而降低體溫。另外，茶葉中的咖啡因有助于興奮中樞神經，茶多酚、芳香物質等可以促進唾液分泌，有生津止渴的作用。而且，茶中鉀含量豐富，還能補充人體所需蛋白質和氨基酸，再加上茶中的茶多酚有殺菌作用，因此茶可以說是夏日清涼解暑的健康飲品。

　　紫玄和茶莊的茶藝師還建議說，茶友在選擇夏季茶品時不必過于糾結，可以按照自己的喜好來。如有的茶友覺得綠茶最宜解暑，而且泡在杯子里綠如春色的綠茶，也非常賞心悅目，與室外炎熱的天氣形成鮮明對比，能讓心情變得平靜。除了綠茶，茶質優異的老茶，如老普洱、老黑茶、老白茶等有很好的祛濕、排汗之效，也很適合氣溫高且潮濕、悶熱的日子。并且老茶茶性較順和，各種體質的茶友都較適宜飲用。如果你喜歡花茶，菊花茶也很不錯，有明目、清熱解毒的作用，而且很有觀賞性。(編輯 王錦華)