立秋之后，暑熱漸退，涼意初生。在這個秋高氣爽的季節(jié)，品一杯茶，不僅是一種味覺上的享受，對身體健康也很有好處。那么，秋季適宜喝什么茶呢？

    采訪中記者了解到，立秋后，天氣逐漸轉涼，人體也從夏季的消耗中逐漸恢復，此時飲用一些性質較為溫和的茶對身體大有裨益。如武夷巖茶，其為烏龍茶之首，屬半發(fā)酵茶，介于綠茶與紅茶之間，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，溫熱適中，并富含鐵、鈣等礦物質，很適合秋季飲用。普洱熟茶也是一款適宜秋季飲用的茶，其茶性溫和，有助于暖胃和促進消化。入秋后天氣漸漸轉涼，喝一點熟普洱暖胃暖心，對身體的養(yǎng)護有很好的幫助作用。另外，秋季還適宜飲用老白茶，其不僅香氣持久、滋味醇厚、口感順滑，而且多酚類物質經(jīng)過不斷氧化，已轉化為更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡因等成分。秋季氣候干燥，熱飲一杯老白茶，不僅有提神醒腦、潤燥的作用，還有助于消食解膩。

    不過，秋季飲茶也有一些需要注意的地方。如最好不要空腹喝茶，尤其是烏龍茶。因為其有促消化的作用，空腹喝會讓人感覺更餓，有時還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等人們常說的“茶醉”現(xiàn)象。另外，秋季也不要喝涼的茶，以免刺激腸胃。更不要在睡前喝，以免影響睡眠。(編輯 王錦華)